Idealna figura to marzenie każdej kobiety. Wiele pań – nierzadko z konieczności – stosuje różnego rodzaju diety, których celem jest uzyskanie wymarzonej figury. Możliwości na tej płaszczyźnie jest bardzo wiele. Jedną z alternatyw są produkty spalające tłuszcz, czyli ułatwiające odchudzanie.


Same produkty nie wystarczą

Istnieje wiele produktów, których spalenie wymaga większej ilości energii, niż one same zawierają. Z całą pewnością jest to doskonały sposób, by spalić nadmiar kalorii, schudnąć i utrzymać wymarzoną figurę.
Należy jednak pamiętać, że samo spożywanie określonych produktów jest niewystarczające, konieczne są także dodatkowe działania, czyli regularna i racjonalna dieta oraz aktywność fizyczna. W praktyce oznacza to, że należy zjadać co najmniej pięć posiłków dziennie – trzy dania główne i dwie przekąski, zwracając przy tym uwagę na odstępy pomiędzy posiłkami. Bardzo ważne jest śniadanie, które dostarcza energii na cały dzień. Ponadto należy zwrócić uwagę na to, aby ostatni posiłek, czyli kolacja, był zjedzony nie później niż trzy godziny przed pójściem spać. Ważne jest także to, aby dostarczać organizmowi białko, węglowodany i tłuszcze w proporcjonalnych ilościach.


Optymalnym rozwiązaniem jest uwzględnienie w codziennej diecie produktów spalających tkankę tłuszczową, czyli sprzyjających odchudzaniu.


Jakie produkty wspierają odchudzanie?

Istnieje wiele produktów, smacznych i zdrowych jednocześnie, których spożycie wspiera proces odchudzania. Wiele z nich można uwzględnić w codziennej diecie.


Smacznym rozwiązaniem jest jogurt grecki, który zawiera dwa razy więcej białka niż produkty tradycyjne, a tym samym gwarantuje uczucie sytości przez dłuższy czas. Co ważniejsze, strawienie białka wymaga większej ilości energii niż trawienie węglowodanów. Osoby odchudzające się powinny wybierać przede wszystkim jogurty o obniżonej zawartości tłuszczu.


Popularnym rozwiązaniem jest także zielona herbata, uznawana za jeden z najpopularniejszych produktów spalających tłuszcz w okolicy brzucha. Dzieje się tak przede wszystkim za sprawą zawartych w niej katechin, które przyspieszają metabolizm.


Doskonałym rozwiązaniem będzie zażywanie produktu Berrator, opinie na jego temat są doskonałe.

Właściwości odchudzające posiadają także jajka, które zawierają spore ilości białka i składników odżywczych. Strawienie jajka wymaga znacznie większej ilości energii niż węglowodany.


Doskonałym rozwiązaniem dla osób, które chcą schudnąć, jest także chude mięso – np. pierś z kurczaka lub kawałek chudej wołowiny. Doskonałą alternatywą okazuje się również tradycyjna owsianka, która dostarcza optymalną ilość błonnika, niezbędnego do prawidłowej przemiany materii.


odchudzanie


Przyprawy idealne na odchudzanie

Właściwości odchudzające, a dokładniej wspierające odchudzanie, posiada także wiele przypraw. Jedną z nich jest cynamon, który stabilizuje poziom cukru we krwi, ograniczając tym samym apetyt. Przyprawa ta jest w szczególności polecana osobom z cukrzycą typu II. Cynamon można łączyć z kawą, herbatą, a także jogurtem.


Doskonałym „spalaczem” tłuszczu jest także chili, które dzięki zawartej w nim kapsaicynie ogranicza apetyt, regulując jednocześnie metabolizm. Ostry smak chilli sprawia, że zjadamy mniej potraw doprawionych tą zdrową przyprawą.


Dietetyczne owoce i warzywa

Właściwości dietetyczne posiada także wiele owoców i warzyw, zwłaszcza spożywanych w postaci surowej.


Najpopularniejszym rozwiązaniem jest grejpfrut, który skutecznie zaspokaja głód i daje uczucie sytości, a przy tym zawiera stosunkowo niewielką ilość kalorii.


Doskonałą alternatywą dla odchudzających się lub dbających o linię są owoce jagodowe, m.in. jagody, porzeczki, poziomki, maliny, truskawki i borówki, które zawierają znaczną ilość wody oraz błonnik, dzięki czemu na długo zaspakajają głód, a przy tym są zdrowsze niż ciastko. Ponadto owoce jagodowe zawierają znaczną ilość antyoksydantów.


Bardzo zdrowe i polecane są także surowe warzywa, które idealnie zastępują niezdrowe chipsy.

Co jeść, by skutecznie tracić zbędne kilogramy Ocena: 5/5 Ilość głosów: 1
Komentarze(2)
    • ~iska
      24 marzec 2016

      Jeżeli się odchudzasz świetna decyzją będzie dołączenie naturalnego preparatu novoslim, odkąd dołączyłam do swojej kuracji to znaczenie szybciej tracę na wadzę.

      • ~lamerka
        3 kwiecień 2016

        jeśli do diety nie dołączy się porządnego ruchu to nie będzie się zdrowo chudło, bo niby jak?! ja to chodzę na basen 2 razy w tygodniu, i 2 razy w tygodniu biegam po 3-4km z rana, ale teraz przymierzam się do kupienia roweru indiana, więc będę jeździła na nim do pracy