Dla kogo odchudzanie w domu?
U kogo najlepiej sprawdzi się odchudzanie w domu? Na pewno taką formę częściej wybierającą niepracujące mamy, które nie mają z kim zostawić dziecka na czas wyjścia do siłowni. Jest to także doskonałe rozwiązanie dla osób, które nie mają pieniędzy na siłownię lub po prostu nie mają samochodu, który pozwoliłby im na szybki dojazd na miejsce. Odchudzanie w domu jest popularne wśród osób mocno otyłych, które wstydzą się chodzenia na siłownię i zanim się na nią zapiszą, chcą po prostu zrzucić kilka kilogramów.
Przewaga siłowni
Siłownia na pewno ma jedną przewagę nad ćwiczeniem w domu. Nie chodzi nawet o sam sprzęt, gdyż ten niewielkim kosztem można zakupić używany i dzięki temu można wyposażyć swoją domową siłownię. Chodzi raczej o kwestie związane z towarzystwem innych osób. Ćwiczenie w grupie, czy też umawianie się z kimś na wspólne ćwiczenia działa bardzo motywująco. Nie chcemy zawieść drugiej osoby, więc staramy się pilnować godzin ćwiczeń. Kiedy brakuje nam tego elementu, to możemy mieć poważne problemy z utrzymaniem stałego rytmu ćwiczeń. Poza tym siłownia kosztuje, czasami całkiem sporo, więc konieczność wydania pieniędzy sprawia, że chcemy po prostu skorzystać z tego, za co zapłaciliśmy.
Silna wola a odchudzanie w domu
Odchudzanie w domu wiąże się z tym, że trzeba mieć naprawdę silną wolę. Bardzo łatwo jest sobie odpuścić ćwiczenia, czy zamiast dietetycznej sałatki zjeść kawałek czekolady. Pod koniec miesiąca wychodzi na to, że takich małych oszustw było więcej i zamiast stracić dodatkowe kilogramy, to przytyłyśmy. Silna wola jest bardzo ważna, zwłaszcza kiedy chodzi o regularne ćwiczenia. Choroba, nawał pracy czy po prostu brzydka pogoda sprawiają, że nie czujemy się zmotywowani do pracy nad sobą. Podczas odchudzania nie można sobie pozwolić na takie odstępstwa!
Nie trenuj zbyt mocno!
Wiele kobiet dąży do uzyskania idealnego, “plażowego” wizerunku. Nie zdają sobie one sprawy z tego, że na idealne ciało trzeba sporo pracować, inaczej efekt będzie marny. Nie można także przeginać w drugą stronę – zbyt często i zbyt intensywne ćwiczenia fizyczne powodują, że zniechęcamy się do aktywności. Najlepiej jest ćwiczyć co drugi dzień. Dzięki temu organizm ma wystarczająco dużo czasu na regenerację i bez problemów można wracać do ćwiczeń. Takie tempo nie jest zbyt szybkie, a przy tym pozwala na osiągnięcie doskonałych wyników.
Powiedz rodzinie i znajomym o swoim odchudzaniu
Odchudzanie bywa wstydliwym tematem dla wielu kobiet, ale przecież dbanie o siebie oraz o swoje zdrowie na pewno nie jest czymś, z czym powinniśmy się kryć! Jeżeli powiesz o swoich planach rodzinie oraz znajomym, to na pewno będą cię wspierać w kryzysowych momentach. Nie bój się więc poinformować ich, o twoich planach związanych ze zrzuceniem wagi.
dla odchudzających się pomocny może okazać się preparat figurena slim który podkręca metabolizm oraz przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej.