Odchudzanie – zbędne wyrzeczenia czy szkoła wytrwałości?

Odchudzanie i jego wady

Jednak zanim przedstawimy pozytywy związane, wyładujmy z siebie całą złość na to cierpiętnicze odchudzanie. Pizza z kumpelami, piwo? Wszystko odpada. Okres trzeba znosić bez pomocy czekolady. Mały i większy głód to nasi stali towarzysze. Z kolei na widok świeżych warzyw nas już bierze na wymioty (no ile można pić smoothies z jarmużu?). Brak nam sił do działania, najchętniej całymi dniami byśmy spały… Chociaż i na głodzie czasem nawet zasnąć trudno.

Jednak te wszystkie cechy są związane tylko i wyłącznie z rygorystycznym oodchudzaniem, a czy my mówimy o takim? Owszem, zawsze trzeba się liczyć z pewnymi wyrzeczeniami (i odmówieniem sobie sporego opakowania chipsów), ale wcale nie mamy na myśli diet głodówkowych. Nawet odchudzanie polega na tym, by jeść – tylko jeść mniej… no i może jeszcze zrezygnować z kilku naprawdę niesprzyjających sylwetce produktów (w tym słodyczy).

Odchudzanie i jego zalety

Naturalnie największą zaletą skutecznego odchudzania jest redukcja masy ciała, a tym samym uzyskanie pięknej sylwetki i dodatkowej pewności siebie. Jednak już sam proces odchudzania może nieść ze sobą wiele pozytywów. Pierwszym z nich jest nauka sumienności, cierpliwości i wytrwałości oraz testowanie własnej silnej woli. No cóż, nie tak łatwo całkowicie zrezygnować ze słodyczy, a zwłaszcza odmówić babci kolejnego kawałka pysznego ciasta – jednakże jeśli się uda, możemy być prawdziwie z siebie dumne. Ważniejszy od nieprzyjęcia dodatkowych kalorii jest fakt, że wygrałyśmy z własnymi pokusami. Uczymy się nie ulegać wpływom innych, nawet gdy bardzo namawiają na poczęstowanie się cukierkiem lub napiciem się piwa. Oczywiście każdy ma chwile słabości i one mogą nas znacznie zniechęcać. Ale walka z samą sobą to nie poddawanie się w całym trudzie odchudzania. Skoro raz uległam i zjadłam czekoladę, nie stwierdzam, że teraz to już mogę jej jeść, ile popadnie – bo i tak się nie udało. Zamiast tego postanawiam następnym razem być silniejsza. Podobnie jak w sporcie – nie ma sukcesu bez porażek. Nabyta dzięki odchudzaniu umiejętność tego, aby się nie zniechęcać, może się okazać bardzo przydatna w życiu.

Czy się odchudzać?

Jeżeli stawiasz sobie takie pytanie tylko dlatego, że inni o tym mówią czy tak robią – to z góry odpowiadamy „nie”. W takim przypadku bardzo szybko skończy ci się motywacja i tylko będziesz z siebie bardziej niezadowolona. Aby się odchudzać, faktycznie musisz mieć taką potrzebę – tzn. twoja waga i poziom tkanki tłuszczowej faktycznie nie są małe. Po drugie – musisz bardzo, ale to bardzo chcieć w sobie coś zmienić. Jeżeli faktycznie ty chcesz schudnąć – a nie żąda tego od ciebie inna osoba – to bierz się za odchudzanie!