Niezdrowy stres
Płaski brzuch wygląda elegancko, efektownie i nie wymaga tuszowania w postaci odpowiednio dobranej garderoby. Jest to także doskonałe potwierdzenie zdrowia. Stwierdzenie, że płaski brzuch można uzyskać wyłącznie poprzez stosowanie odpowiedniej diety z całą pewnością jest zgodne z prawdą, nie mniej jednak warto pamiętać, że istnieją także inne czynniki, które wpływają na wygląd naszego brzucha.
Jednym z nich jest stres. Szybkie tempo życia uniemożliwia wręcz unikanie sytuacji stresowych. Sam stres tycia co prawda nie powoduje, jednakże osoby zestresowane częściej podjadają między posiłkami i to raczej niezdrowe przekąski. W połączeniu ze stresem daje to przysłowiową bombę kaloryczną.
Jak dowiedli naukowcy, stres sprzyja wydzielaniu się kortyzolu, hormonu, który w szczególny sposób pobudza rozwój tkanki tłuszczowej na brzuchu. W połączeniu z wysokokalorycznymi przekąskami w krótkim czasie można zyskać nadprogramowe kilogramy i niezbyt atrakcyjny brzuch.
Skuteczne odchudzanie
Odchudzać należy się rozsądnie, w sposób przemyślany, dostosowując konkretną alternatywę do możliwości własnego organizmu. Zbyt intensywne odchudzanie, zwłaszcza głodówka, może doprowadzić do znacznego spadku masy mięśniowej, czego efektem będzie nieestetyczna, zwiotczała skóra. Nie należy też ufać wszelkiego rodzaju dietom cud, które zamiast zdrowego odchudzania najczęściej zapewniają efekt jo-jo.
Racjonalne odchudzanie pozwala zgubić zbędne kilogramy, nie tracąc przy tym zdrowia i nie niszcząc urody. Odpowiednio dobrana dieta na płaski brzuch to najlepszy sposób, by zachować zdrowie. Dodając do tego ćwiczenia, uzyskasz jeszcze lepsze efekty i to nie tylko wizualne.
Masaże, kąpiele i kosmetyki na płaski brzuch
Ćwiczenia oraz dieta na płaski brzuch to podstawy racjonalnego odchudzania. Warto dopełnić je dodatkowymi działaniami, które zoptymalizują uzyskane efekty. Doskonałym sposobem na płaski brzuch jest masaż z użyciem chłodnej wody oraz soli iwonickiej lub kuchennej. Następnie należy przemyć mięśnie brzucha tonikiem i nałożyć krem wyszczuplający.
Bardzo skuteczne są także olejki do masażu, które przyspieszają spalanie tłuszczu i łagodzą objawy cellulitu. Szczególnie polecany jest olejek cyprysowy i cedrowy – zawarte w nich substancje w znaczny sposób poprawiają ukrwienie i przepływ limfy, czego efektem jest zdrowa, jędrna skóra. Na uwagę zasługują także kosmetyki o działaniu wyszczuplająco-wygładzającym, szczególnie polecane są preparaty produkowane na bazie ziół, które mają działanie wygładzające, uelastyczniające i oczyszczające.
Kremów wyszczuplających należy używać codziennie, przynajmniej przez trzy tygodnie. Należy pamiętać, że kosmetyki stanowią dopełnienie kuracji odchudzającej, priorytetową funkcję odgrywa zdrowa dieta oraz ćwiczenia na płaski brzuch.
