Aktywność fizyczna
Nie masz na nią siły, a przez to, że jej nie podejmujesz – nie masz sił. To takie błędne koło. Bowiem aktywność fizyczna nie zabiera, a dostarcza dużo, dużo energii. Budzi w tobie złoża uśpionego entuzjazmu i chęci do życia. Chociaż po intensywnym treningu jesteś wyczerpana – to energia do życia rośnie, a ty czujesz, że żyjesz. I o to w życiu chodzi, aby czerpać z niego na całego radość i energię. Sport może ci w tym doskonale pomóc. :)
Dobre relacje
Choćbyś była najbardziej zmęczona na świecie a twoja energia do życia była znikoma, gdy po dłuższym czasie zobaczysz się ze swoją najlepszą przyjaciółką, stajesz się wulkanem energii. Spotkania z pozytywnymi ludźmi, których najbardziej lubisz, mają w sobie ten urok, że aby doskonale się z nimi bawić, nie potrzebujesz żadnych używek, nawet tej przysłowiowej kawy. Zadbaj o to, aby mieć takie relacje. Nieważne: z siostrą, przyjaciółką, chłopakiem, czy mamą – aby mieć kogoś, kto przekazuje ci dobrą energię i sprawia, że tryskasz radością.
Pasje
Trzy godziny matematyki dla przeciętnego człowieka to istna męczarnia, po której jest na tyle zmęczony, że potrzebuje odpoczynku. Ale nie dla pasjonata, np. kogoś, dla kogo matematyka stanowi całe życie. Tak jest z każdą inną dziedziną. Jeżeli coś jest naszą prawdziwą pasją, możemy spędzać przy tym mnóstwo czasu, nie odczuwając zmęczenia. Dlatego warto posiadać pasje. To coś, co nas relaksuje, sprawia nam przyjemność, przy czym możemy odpocząć. W końcu coś, co dodaje nam mnóstwo energii! Zobacz tylko na artystów scenicznych, jak tryskają energią, która wzięła się po prostu z pasji tego, co robią. Walcz o pasje, gdyż są nie tylko zdrowsze, ale i bardziej owocujące w życiu niż kolejna wypita kawa.
Dbanie o siebie
To oczywiste, że bez minimum siedmiu godzin snu trudno mieć za dnia energię. Podobnie – źle odżywiając się lub głodząc. Jeżeli nie zadbamy o nasze podstawowe potrzeby, to nawet aktywność fizyczna, dobre relacje z innymi ani nawet pasje nie będą w stanie wykrzesać z nas ani grama energii. Czasami mamy trudną sytuację, dużo obowiązków, ale jednak sen i racjonalne odżywianie to podstawa naszej zdrowej egzystencji. Nie ma drogi bez wyjścia. I nie ma życia bez snu i jedzenia. Stąd zadbajmy o te sprawy na pierwszym miejscu. A nagle okaże się, że energia do życia sama się znalazła… :)
