Oliwki mają wiele zdrowotnych właściwości. Wspomagają układ krążenia, pracę serca, mają dużo błonnika, witaminy B oraz wspomagają spalanie tkanki tłuszczowej. Olej oliwkowy, czyli oliwa z oliwek, to prawdziwy eliksir młodości. Oliwa z oliwek przydaje się nie tylko w kuchni, ale też przy leczeniu czy opatrywaniu ran oraz w kosmetyce. Sprawdź, co takiego mają w sobie oliwki.


Dlaczego oliwki są tak cenne dla naszego organizmu?

Oliwki zarówno zielone, jak i czarne należy jeść. Popularne są zwłaszcza w kuchni śródziemnomorskiej – nie bez powodu. Oliwki zawierają w sobie ponad 70% jednonienasyconych kwasów tłuszczowych. Nie są zbyt kaloryczne – 10 oliwek ma ok. 35 kalorii. Mają też niski indeks glikemiczny, dlatego polecane są osobom na diecie. Oliwki są dobrym źródłem witamin A, B, C i E, dlatego pomagają w walce z wolnymi rodnikami. Skutecznie powstrzymują chęć sięgnięcia po słodycze. Zawierają w sobie też potas, żelazo i fosfor. Regularne spożywanie oliwek przyczynia się do regeneracji wątroby, może łagodzić migreny i wspomagać pracę serca. Oliwki dobrze wpływają też na stan włosów, skóry i paznokci.


Oliwkowy cud – oliwa z oliwek

Oliwa z oliwek stała się bardzo popularnym produktem w kuchni. Dodajemy ją do sałatek, makaronu, możemy też użyć jej zamiast masła. Kiedy dodamy odrobinę oliwy z oliwek do potrawy pod koniec gotowania, podniesiemy wartość odżywczą dania. Oliwa z oliwek jest lekkostrawna. Uważana jest także za afrodyzjak. Na zastosowaniu w kuchni się jednak nie kończy. Oliwą z oliwek możemy nacierać skórę w miejscu ukąszenia owadów lub przy opatrywaniu ran. To dobry środek na przeczyszczenie i zatrucia, także alkoholowe. Jednak oliwa z oliwek ma znacznie więcej zastosowań, zwłaszcza w kosmetyce.


Oliwki receptą na piękną skórę

Oliwa z oliwek pomaga przy chorobach skóry – trądziku, atopowym zapaleniu skóry, łuszczycy i łupieżu. Wspomaga pracę gruczołów łojowych, łagodzi nadmierne rogowacenie naskórka. Zapobiega niedrożności mieszków włosowych, które powodują bolesne stany zapalne. Dzięki oliwie z oliwek skóra staje się miękka, dobrze odżywiona i wygładzona. Zawarte w oliwie witaminy potrafią przenikać w głąb skóry i zapobiegają nadmiernej utracie wody. To także naturalny filtr przeciwsłoneczny, wzmacnia skórę przed działaniem szkodliwych czynników zewnętrznych.


Oliwę z oliwek można nakładać bezpośrednio na skórę twarzy, zwłaszcza kiedy posiada się cerę suchą lub dojrzałą. Można też za jej pomocą wykonać masaż – wystarczy dodać do oliwy płynną witaminę E. Połączona z miodem stanie się dobrym balsamem na usta.


oliwki


Oliwkowy sposób na pielęgnację włosów

Oliwa z oliwek dobrze nawilża i odżywia włosy. Pomaga leczyć łupież, sprawdza się przy włosach suchych i puszących się. Można nakładać ją samą, na wilgotną skórę głowy i wykonać delikatny masaż. Popularną metodą jest kompres z lekko podgrzanej oliwy z oliwek i sokiem z cytryny. Można też wypróbować maskę na włosy domowej roboty z oliwy z oliwek i żółtka jajka.


Oliwkowa pielęgnacja ciała

Olejek oliwkowy jest często składnikiem balsamów do ciała. Oliwkowe kosmetyki doskonale nawilżają i pielęgnują skórę. Pozytywny wpływ na skórę ma też oliwkowy peeling. Warto od czasu do czasu odżywić dłonie w oliwkowej kąpieli. Do jej przygotowania można użyć oliwy z oliwek w czystej postaci. Taka kąpiel sprawi, że dłonie będą miękkie i gładkie, a paznokcie odżywione i odpowiednio wzmocnione.


Oliwkowe naturalne kosmetyki

Jeśli nie chcesz używać zwykłej oliwy z oliwek, możesz kupić oliwkowe kosmetyki. Naturalny krem oliwkowy z pewnością także pozytywnie wpłynie na stan cery czy kondycję skóry. Kosmetyki bez sztucznych składników i parabenów odżywią i nawilżą skórę w sposób naturalny i bezpieczny. Oliwkowe kosmetyki działają przeciwzapalnie, przeciwbakteryjnie a także pobudzają komórki skóry. Zlikwidują też wolne rodniki odpowiadające za starzenie się skóry.


Olej oliwkowy to produkt, który powinien znaleźć się w każdym domu. To naturalny sposób na utrzymanie zdrowia, szczupłej sylwetki oraz pięknego wyglądu.

Oliwki – naturalny eliksir młodości Ocena: 5/5 Ilość głosów: 1