Grypa to jedna z tych chorób, które nie tylko mają nieprzyjemny przebieg i wyłączają nas zupełnie z codziennego życia na kilka długich dni, lecz także niosących za sobą nieprzyjemne, a czasami i bardzo groźne powikłania. W przypadku grypy stwierdzenie, że lepiej zapobiegać niż leczyć, jest prawdziwe jak w mało którym przypadku. Podobnie jak w przypadku przeziębienia, wirusy grypy obecne są wszędzie, a dodatkowo niezwykle chętnie i często się mutują. Nie ma możliwości ich uniknięcia, jednak można zastosować się do kilku prostych zasad, które pomogą nam się przed nimi obronić. Walcz z grypą!


Szczepionka przeciw grypie

Na świecie istnieje tyle samo zwolenników, co przeciwników wszelkich szczepień. Choć ostateczna decyzja jest kwestią indywidualnego wyboru, warto jednak powiedzieć parę słów na temat szczepień przeciwko grypie. Przeciwnicy szczepień jako główny argument podają, iż co roku wirusy grypy się mutują i szczepionki mogą okazać się nieskuteczne. Jednak dzięki szczepionkom rzadziej choruje się na choroby powstające na bazie zwykłej grypy. Tak więc szczepienie przeciwko grypie może uchronić nas przed zapaleniem płuc, zatok czy uszu, a także niewydolnością oddechową czy zaburzeniami neurologicznymi. Najlepszym czasem na szczepienie jest wczesna jesień, przed rozpoczęciem sezonu grypowego. Szczepieniem najlepiej objąć całą rodzinę.


Higiena przede wszystkim! Grypa cię nie dosięgnie

Wirusy grypy chętnie osiadają na gładkich powierzchniach oraz przenoszą się właśnie na nich. W sezonie objętym grypą warto więc przemywać plastikowe i metalowe powierzchnie wspólnego użytku środkiem antybakteryjnym. Szczególną uwagę przywiąż do klamek, telefonów, pilota do telewizora, myszki i klawiatury komputerowej, a także kurków i pokręteł. Nie zapominaj przy tym o uczulaniu członków rodziny na szczególną higienę. Częste mycie rąk, zwłaszcza po powrocie do domu to mały, ale niezwykle istotny krok w profilaktyce grypy. Warto zaopatrzyć się w antybakteryjne chusteczki bądź żele do rąk, które należy stosować po każdorazowym kontakcie z przedmiotami dotykanymi przez wiele osób, jak poręcz w autobusie czy tramwaju, sprzęty na siłowni lub klamki oraz koszyki sklepowe.


grypa dotyka z nienacka


Odpowiedni ubiór i zdrowa dieta

Rano wychodzisz szybko z domu, więc w biegu zakładasz na siebie to, co akurat było pod ręką? Błąd – ubranie niedostosowane do warunków panujących na dworze to pierwszy krok do zachwiania odporności organizmu, a od tego do zetknięcia z grypą już niedaleko. Zarówno przegrzanie, jak i wychłodzenie organizmu może mieć opłakane skutki w postaci rozmaitych infekcji. Nie tylko w okresie zwiększonej zachorowalności na grypę, ale także przez cały rok, powinniśmy dbać także o prawidłową dietę. Nasz jadłospis powinien zawierać zbilansowane oraz bogate w witaminy i minerały posiłki. Bardzo ważna jest witamina C, która wpływa korzystnie na naturalną odporność – przyjmuj ją w postaci suplementów diety, ale przede wszystkim spożywaj więcej owoców i warzyw, które ją zawierają. Pamiętaj także o włączeniu do diety kwasów omega-3.


Grypa może powodować powikłania

Grypa atakuje nagle i podstępnie, dosłownie ścinając z nóg. Rano czułaś się lekko rozbita, zaś wieczorem masz wysoką gorączkę i zimne dreszcze na plecach? To może być początek grypy. Do pierwszych objawów należą właśnie bóle mięśni i stawów, dreszcze oraz wysoka gorączka. Do tego dochodzi bardzo silny ból głowy i suchy, męczący kaszel. Nie bagatelizuj tych objawów!. Choć na początku objawy grypy przypominają zwykłe przeziębienie, to przechodzona, nieleczona bądź źle leczona może przynosić bardzo groźne w skutkach powikłania. Do najczęstszych z nich należą zapalenie oskrzeli bądź płuc, zapalenie zatok, a nawet zapalenie opon mózgowych. Okres wylęgania choroby trwa około 2-3 dni, zaś jej leczenie około tygodnia. Osłabienie po przeprawie z grypą możesz jednak odczuwać jeszcze nawet przez kilka tygodni. Tym, co powinno cię zaniepokoić podczas rozprawiania się z grypą i skłonić do wizyty u lekarza, jest brak ustępowania objawów, ich nasilenie bądź dodatkowe dolegliwości.

Jak zapobiegać grypie? Program przeciwgrypowy Ocena: 5/5 Ilość głosów: 1