Wsparcie dla układu trawiennego
Woda z cytryną skutecznie reguluje pracę układu trawiennego. Dlatego jej picie na czczo szczególnie polecane jest osobom cierpiącym na niestrawność, zaparcia, wzdęcia, czy problemy z wypróżnianiem. Woda z cytryną na czczo stymuluje produkcję żółci odpowiedzialną za te wszystkie procesy. Wystarczy regularnie przed śniadaniem wypić zaledwie szklankę wody z sokiem ze świeżej cytryny, aby szybko poczuć ulgę.
Woda z cytryną zwiększa odporność
Woda z cytryną, a szczególnie woda z miodem i cytryną, skutecznie wzmacniają układ odpornościowy. To prawdziwe bogactwo witamin i minerałów. Szczególną rolę ogrywa tu witamina C, która wspomaga budowę włókien kolagenowych uszczelniających błony śluzowe i drobne naczynia krwionośne, przez które najczęściej przenikają wirusy. W okresie podwyższonego ryzyka zachorowań codzienna porcja miodu z cytryną pomaga chronić się przed zainfekowaniem. A gdy wirus już przedostanie się do organizmu, wspomaga walkę z nim, sprawiając, że infekcję przechodzimy lżej i krócej.
Cytryna jest bogatym źródłem potasu
Potas to pierwiastek, o którym często zapominamy. A niesłusznie, bo bardzo łatwo „ucieka”, a jego niedobór jest bardzo niebezpieczny dla organizmu. Stres, wysiłek fizyczny i psychiczny, czy zmęczenie powodują, że potas szybciej zostaje spożytkowany przez organizm. A przecież to potas reguluje pracę serca, układu nerwowego i mózgu. Gdy organizm zaczyna odczuwać jego brak, sygnalizuje nam to poprzez skurcze mięśni, nieprawidłową pracę serca, czy ciągłe uczucie zmęczenia. Tymczasem ciepła woda z cytryną wypijana codzienne rano jest jego solidną dawką, która doskonale się wchłania.
Woda z cytryną wspomaga też odchudzanie
Wypijana codzienne rano woda z cytryną to również doskonałe wsparcie w odchudzaniu. Pewnie nawet nie wiesz, jak ten prosty rytuał może stać się twoim sprzymierzeńcem w walce z nadwagą. Po pierwsze, sok z cytryny zapobiega przyklejaniu się trawionego pokarmu do jelit, a tym samym jego gniciu i uczuciu niestrawności. A to wszystko za sprawą zawartego w soku błonnika pektynowego. Po drugie, woda z cytryną spowalnia wchłanianie cukru z przyjmowanych w ciągu dnia posiłków. Dzięki temu uczucie sytości po posiłku utrzymuje się przez dłuższy czas, a trzustka produkuje mniej insuliny. I po trzecie, sok z cytryny skutecznie zapobiega zaparciom. Dzięki temu nie tylko łatwiej będzie ci uzyskać wymarzoną wagę, ale też szybko poczujesz się znacznie lżejsza!
Woda z cytryną dba o promienny wygląd skóry
Również twoja skóra szybko odczuje dobroczynne działanie witamin i minerałów oraz antyoksydantów zawartych w soku z cytryny. W czym szczególnie pomaga woda z cytryną? W walce z trądzikiem, spłycaniu zmarszczek, rozjaśnianiu blizn i przebarwień. Regularne picie wody z cytryną na czczo wzmacnia skórę, pomagając utrzymać prawidłowy poziom naturalnego kolagenu odpowiedzialnego za gęstość, jędrność i elastyczność. Poza tym rozjaśnia koloryt i zabija bakterie, powodujące powstawanie pryszczy. Szybko zauważysz, że nie tylko twoja twarz stanie się bardziej promienna, ale w ogóle skóra na całym ciele.
Szklanka wody z cytryną nie kosztuje wiele. Jej przygotowanie nie wymaga też wielkiego wysiłku. A efekty są naprawdę wspaniałe. Śmiało możemy powiedzieć, że woda z cytryną jest prawdziwą przyjaciółką kobiety. Poprawia nastrój, dodaje energii, dba o organizm, wzmacnia i wspomaga w walce z nadwagą.
