Nie tłum w sobie emocji
Najgorsze, co można zrobić po rozstaniu, to tłumienie w sobie emocji. To normalne, że w takiej sytuacji odczuwamy ból, żal i złość. Udawanie obojętności lub szczęścia nie sprawi, że poczujemy się lepiej. Oczywiście, emocje trzeba wyrażać we właściwy sposób. Wysyłanie anonimów z groźbami do dziewczyny byłego partnera albo zarysowanie karoserii jego auta to przykłady zachowań, które są niedopuszczalne niezależnie od tego, jak bardzo cierpimy. Nie ma natomiast powodów do tego, by powstrzymywać łzy i krzyk, zwłaszcza w towarzystwie przyjaciół. Dobrym sposobem na odreagowanie emocji jest sport, na przykład bieganie lub ćwiczenia na siłowni. Pomóc mogą także zajęcia artystyczne, dlatego warto przelać swoje uczucia na papier albo wyrazić je, malując obraz.
Spotkało cię rozstanie? Wyrzuć pamiątki
Trudno pogodzić się z rozstaniem, jeżeli wszystko wokół przypomina nam o byłym partnerze. Niestety, po zakończeniu związku trzeba wyrzucić wspólne zdjęcia i pozbyć się drobnych upominków, które przywołują na myśl spędzone razem chwile. Jeżeli są przedmioty, których nie chcemy się pozbywać, ponieważ stanowią pamiątkę ważnych wydarzeń życiowych (na przykład zdjęcia z wesela wspólnych przyjaciół albo z podróży dookoła świata), to należy tymczasowo schować je w niewidocznym miejscu. Najlepiej wykasować z komputera filmy, które najchętniej oglądaliśmy oraz piosenki, których słuchaliśmy podczas romantycznych wieczorów. Nie pomoże także odwiedzanie ulubionego pubu byłego ani chodzenie do miejsc, na które często wybieraliśmy się na randki.
Zorganizuj sobie czas
Jeżeli zastanawiamy się, jak przetrwać rozstanie, to powinnyśmy pomyśleć o dobrym zorganizowaniu wolnego czasu. Samotne wieczory spędzane w domu sprzyjają rozmyślaniom o przeszłości. Rozstanie z facetem to doskonały moment , by zacząć realizować pasje, na które wcześniej nie miałyśmy czasu albo brakowało nam motywacji do podjęcia działań. Być może to idealny moment, by zacząć uczyć się nowego języka, zapisać się na kurs tańca albo nadrobić filmowe zaległości. Oczywiście warto także wychodzić na imprezy i spędzać dużo czasu z przyjaciółmi.
Zadbaj o siebie – rozstanie to nie koniec świata
Rozstanie z ukochanym może negatywnie wpłynąć na naszą samoocenę. Warto zatem zadbać o swój wygląd zewnętrzny, ale nie w celu zdobycia kolejnego partnera. Nierzadko mówi się o tym, że najlepszym lekarstwem na złamane serce jest nowa miłość. Warto jednak zachować rozsądek i nie wchodzić w kolejny związek na siłę, ponieważ w ten sposób można skrzywdzić zarówno siebie, jak i nowego partnera. Na początku lepiej skupić się na sobie, a nie na poszukiwaniu nowego związku. Dobrze byłoby zainwestować w kilka nowych ubrań, odwiedzić fryzjera i kosmetyczkę.
Przedstawione tutaj wskazówki mogą pomóc przetrwać rozstanie z partnerem. Nie oznacza to jednak, że po kilku dniach pozbędziemy się smutku i żalu. W takiej sytuacji potrzebny jest przede wszystkim czas.
